Nabilah Azzahra Dalam masa pertumbuhan si kecil tentunya ketika ia sudah menginjak usia 6 bulan harus mulai diperhatikan untuk asupannya karena sudah sepatutnya dibarengi dengan makanan pendamping ASI atau MPASI. Salah satu alasan pentingnya pemberian MPASI adalah dikarenakan ASI tidak lagi cukup untuk mendukung perkembangan dan nutrisi yang diperlukan oleh bayi serta pada usia 6 bulan, seharusnya seorang bayi telah memiliki kemampuan refleks lidah yang baik. Selain itu, dengan memberikan MPASI diharapkan dapat melatih otot-otot oromotor hingga kemampuan motorik bayi. Sehingga penting untuk dibekali Ide MPASI untuk 6 bulan pertama agar nutrisi bayi dapat terpenuhi.
Strategi Terbaik dalam Pemberian MPASI
Kebersihan dan Keamanan
Hal utama yang harus diperhatikan sejak awal adalah terkait dengan kebersihan dan juga keamanan dari makanan yang diberikan. Sehingga penting untuk memastikan dalam proses pengolahannya dari mulai menyiapkan bahan, memasak dan penyajiannya menggunakan alat dan bahan yang terjamin.
Tepat Waktu
Sebaiknya untuk pemberian MPASI ini harus tepat pada waktunya ataupun disesuaikan dengan usia bayi yaitu tepat 6 bulan dan tidak terlalu cepat atau lambat. Namun, ada beberapa situasi yang membuat hal tersebut tidak sesuai rencana seperti kondisi kesehatan anak.
Asupan Nutrisi yang Cukup
Pastikan setiap makanan yang diberikan akan memenuhi kebutuhan si kecil untuk protein, energi, lemak hingga zat gizi mikronutrien seperti mineral dan juga vitamin.
Pemberian yang Responsif
Jadwal pemberian makanan pun harus diperhatikan, misalnya saja kita harus mengetahui kapan bayi merasa lapar dan tidak ada paksaan untuk terus makanan ketika ia sudah merasa kenyang. Agar keempat hal diatas dapat dipenuhi maka penting untuk dibekali dengan informasi bahan makanan yang cocok dan juga ide MPASI untuk 6 bulan pertama agar si kecil lahap dan kebutuhan nutrisinya tercukupi, yuk simak infonya dibawah ini!
4 Ide MPASI untuk 6 Bulan Pertama
Puree Ayam
Ketika usia si kecil sudah memasuki 6 bulan pertama tentunya sudah dapat diberikan daging-dagingan seperti ayam asal dengan cara pengolahan yang tepat.
Bahan :
- 2 Sendok teh Tepung Jagung
- ½ sendok teh mentega
- 100 Ml ASI atau susu formula
- 1 Sendok makan ayam cincang halus bagian daging saja
Cara Membuat :
- Campurkan tepung bersama dengan mentega yang dimasak dengan api kecil
- Tambahkan susu secara bertahap sambil diaduk
- Didihkan dan terus aduk sampai mengental
- Lalu tambahkan ayam
Puree Pisang dan Alpukat
Tidak hanya daging-dagingan saja yang dapat dijadikan MPASI tetapi buah-buahan pun bisa karena kaya akan vitamin.
Bahan :
- 1 Buah Pisang Matang
- ½ Alpukat Matang
- ASI atau Susu Formula
Cara Membuat :
- Cuci Bersih Buah yang akan diolah
- Ambil bagian dagingnya saja dari kedua buah tersebut
- Blender masing-masing buah tersebut lalu campurkan dan tambahkan Susu
Puree Nasi dan Wortel
Selain itu, sayuran pun dapat dijadikan salah satu pilihan untuk membuat MPASI yang tentunya penuh nutrisi.
Bahan :
- Siapkan 5 sdm nasi putih
- 1 batang seledri
- 1 wortel berukuran kecil
- Susu formula atau ASI
Cara Membuat :
- Cuci bersih wortel yang akan diolah
- Masak nasi putih hingga kental seperti bubur
- Potong wortel dengan ukuran kecil yang sekiranya mudah dikonsumsi si kecil
- Kukus wortel hingga empuk
- Campurkan wortel ke dalam bubur serta susu.
Bubur Kentang dan Hati Ayam
Kita juga dapat mengkombinasikan sayuran dengan protein seperti resep dibawah ini.
Bahan :
- 1 Buah kentang ukuran kecil
- 50 gram hati ayam yang dicincang halus
- 1 sendok makan wortel yang telah diparut halus
- ½ sendok makan kecap manis
- Merica dan Garam secukupnya
- Haluskan 1 buah bawang merah dan putih
Cara Membuat :
- Kukus kentang hingga matang lalu lumatkan
- Campurkan dengan susu dan merica serta garam
- Tumis bawang putih dan merah yang telah dihaluskan
- Masukan hati ayam, wortel dan kecap manis serta garam secukupnya lalu masak hingga matang
- Tambahkan kentang hingga sesuai dengan tekstur yang diinginkan
Puree Brokoli dan Kentang
Campuran antara dua sayuran yang memiliki banyak nutrisi tentunya akan menjadi MPASI yang cocok bagi si kecil, yuk cari tau cara membuatnya.
Bahan :
- 1 buah kentang berukuran kecil
- 3-2 ruas brokoli
- Kaldu ayam alami
Cara membuat :
- Cuci bersih kentang dan juga brokoli
- Kukus kentang dan juga brokoli hingga lunak
- Hancurkan kentang dan juga brokoli
- Campurkan kentang dan brokoli yang telah dihancurkan dengan kaldu ayam hingga menemukan tekstur yang sesuai
Demikian beberapa ide MPASI untuk 6 bulan pertama yang dapat dibuat dengan mudah namun tetap memperhatikan kebutuhan gizi anak. Jika kamu ingin mencari tau berbagai resep atau informasi soal makanan kamu dapat akses disini.
